Mercoledì 4 aprile, la nostra School Counselor, MS Fiammetta Gioia, ha condotto una sessione sulla gestione dello stress scolastico per gli studenti della classe DP 1, come concordato con Mr Cori, Head del DP Programme.
Come adulti sappiamo che una certa quantità di stress è una condizione normale che può colpire gli studenti di tutte le età, ma sentirsi sopraffatti dallo stress scolastico può effettivamente ridurre la motivazione a svolgere il proprio lavoro, incidere sul rendimento scolastico complessivo e aumentare le probabilità di abbandono degli studi. Un livello elevato di stress può anche causare problemi di salute come depressione, mancanza di sonno, abuso di sostanze e ansia.
Il primo passo per superare questa condizione è capire da dove nasce, quali sono i fattori scatenanti e le cause specifiche per ogni studente, in modo da poter pensare a diverse strategie per aiutarli a gestirle, perché è il modo in cui reagiscono che può fare la differenza nella loro vita.
Trovare e utilizzare strumenti di coping efficaci invece di quelli negativi (procrastinazione, elusione, perfezionismo, autosabotaggio) è la chiave per sconfiggere il disagio e vivere un'esperienza scolastica migliore.
La School Counselor è sempre disponibile per sessioni 1 a 1 nel suo ufficio per coloro che hanno difficoltà ad affrontare esami, scadenze, difficoltà nell'organizzazione del lavoro o scarsa gestione del tempo. È anche disponibile a sostenere i genitori con diverse strategie per aiutare gli studenti a casa. Potete contattarla via e-mail: fiammetta.gioia@h-is.com