A seguito della nostra introduzione a dicembre, siamo entusiasti di invitarvi a Mindfulness in Life, un programma di 8 settimane, adatto ai bambini, per famiglie con bambini dai 7 agli 11 anni, basato sulle ultime ricerche accademiche. Questo programma è stato progettato dalla Dott.ssa Silvia Natale (Dottoranda in Psicologia), in collaborazione con Ms Lucy Hermon (Well-Being Coordinator della scuola Primaria a H-Farm) e gli studenti CAS del Diploma IBDP di H-Farm.
La mindfulness—prestare attenzione al momento presente con gentilezza e curiosità—ha dimostrato di avere i seguenti benefici potenziali:
- Per i bambini: maggiore attenzione, equilibrio emotivo, abilità sociali e rendimento scolastico.
- Per gli adulti: riduzione dello stress, protezione contro ansia e depressione, e un miglior benessere generale.
Le famiglie seguiranno il programma in modo indipendente a casa, utilizzando Mindfulness@H-Farm, un sito web dedicato che fornisce istruzioni dettagliate per tutte le pratiche.
Se desiderate partecipare, potete scegliere il vostro livello di coinvolgimento:
- Avvicinarsi: 1-2 pratiche settimanali
- Approfondire 3-4 pratiche settimanali
- Eccellere: pratica quotidiana (5-20 minuti)
Il programma inizia questo lunedì 20 gennaio 2025. Le iscrizioni chiudono domenica 19 gennaio. Le prime dieci famiglie che si iscriveranno riceveranno anche la versione stampata del kit di risorse del programma, co-creato con gli studenti CAS del Diploma IBDP.
Potete trovare ulteriori informazioni su questo progetto e su come iscrivervi qui.
Grazie!